- Главная
- Каталог спортивного питания
- Креатины
- Креатин моногидрат
- 100% Creatine Monohydrate bag (500 гр)
Описание
Многие исследования показали, каким образом креатин biotech usa увеличивает силу и мышечную массу. С тех пор креатин моногидрат стал наиболее популярным и эффективным средством в мире тяжёлой атлетики. Креатин biotech usa в организме участвует в синтезе АТФ, главного источника энергии во время тренировки, Креатин является существенным игроком в сокращении мускул. Когда Ваши мышцы сжимаются, топливо, выделяемое подобным движением, называется АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ предоставляет энергию для выделения одной из фосфатных молекул. Появляется другой компонент АДФ (аденозиндифосфат). К сожалению, немногие АТФ восстанавливаются в мышцах. Креатин предоставляет для АДФ фосфатные молекулы, повторно создавая АТФ, и может повторно использоваться как топливо для большего сокращения мышц. Чем больше креатина в Ваших мышцах, тем больше АТФ вырабатывается. Это позволяет Вам тренировать мышцы с наибольшей отдачей. Он также способствует регенерации тела.
Рекомендации по применению
Для одной порции, смешайте 5 грамм BioTech 100% Creatine Monohydrate в 500 мл напитка по вашему выбору.
Также можно добавлять креатин в протеиновый коктейль. Лучшее время для приёма после сна и после тренировки. Во время приёма креатина рекомендуем принимать повышенное количество жидкости, до 3 литров в день.
Рекомендуется принимать с белковыми продуктами (аминокислотами, протеином или гейнером).
Существует много разных мнений правильного приема креатина моногидрата. Научные исследования показали, что необходимо сначала пройти стадию загрузки которая составляет 7-10 дней, при приеме от 15 до 25 грамм в сутки.
Первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки, 2 – 7 неделя, одна чайная ложка перед тренировкой, одна чайная ложка после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели.
Также можно добавлять креатин в протеиновый коктейль. Лучшее время для приёма после сна и после тренировки. Во время приёма креатина рекомендуем принимать повышенное количество жидкости, до 3 литров в день.
Рекомендуется принимать с белковыми продуктами (аминокислотами, протеином или гейнером).
Существует много разных мнений правильного приема креатина моногидрата. Научные исследования показали, что необходимо сначала пройти стадию загрузки которая составляет 7-10 дней, при приеме от 15 до 25 грамм в сутки.
Первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки, 2 – 7 неделя, одна чайная ложка перед тренировкой, одна чайная ложка после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели.
Ингредиенты
Очищенный креатин моногидрат
Питательная ценность
1 порция (5 г) содержит: креатин моногидрат - 5 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий