- Главная
- Каталог спортивного питания
- Креатины
- Креатин моногидрат
- Creatine Monohydrate (300 гр)
Описание
CREATINE - креатин моногидрат, одна из наиболее популярных добавок в мире для людей, стремящихся к набору мышечной массы, росту физической работоспособности и увеличению силовых показателей.
Рекомендации по применению
Добавьте одну мерную ложку в 200–350 мл прохладной воды или сока, размешайте ложкой. Можете добавлять данный продукт в протеиновый коктейль, гейнер. Прием простых углеводов с креатином поможет повысить эффективность данной добавки.
Фаза загрузки: принимайте по одной порции с утренним, обеденным, вечерним приемом пищи, и дополнительный прием перед сном. Данный цикл приведет к накоплению креатина в ваших мышцах.
Фаза поддержки: принимайте одну порцию креатина с едой или после тренировки с вашим постренировочным протеиновым шейком.
Фаза загрузки: принимайте по одной порции с утренним, обеденным, вечерним приемом пищи, и дополнительный прием перед сном. Данный цикл приведет к накоплению креатина в ваших мышцах.
Фаза поддержки: принимайте одну порцию креатина с едой или после тренировки с вашим постренировочным протеиновым шейком.
Питательная ценность
Состав на порцию (5 г):
Креатина моногидрат - 5 г
Креатина моногидрат - 5 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий