- Главная
- Каталог спортивного питания
- Креатины
- Креатин моногидрат
- Creatine (300 гр)
Описание
Creatine Monohydrate, как показали лабораторные исследования, играет важную роль в формировании и обмене веществ мышц скелета. Creatine Monohydrate в свободной форме был признан одним из наиважнейших продуктов обмена веществ в мускулатуре скелета. В ходе исследований были обнаружены следующие интересные факты. Почти весь креатин в человеческом организме содержится в мышечной ткани. Если употребить его выше нормы, то произойдет прирост массы мышц. Но, что бы получить 6 грамм креатина в день, нужно в рационе питания иметь 4 килограмма мяса ежедневно. Данная цифра неприемлема. Это очень вредно для организма, и не входит в принципы правильного и здорового питания. Именно поэтому креатиносодержащие препараты так важны для тех спортсменов, которым важны показатели в спорте, имеющим кратковременные показатели (бег,прыжки), а так же тех, кто задался целью нарастить мышечную массу. Creatine Monohydrate дает мышцам питание, сокращает время восстановления мышечной ткани после нагрузки, снимает мышечное утомление за счет торможения образования молочной кислоты.
Рекомендации по применению
Одну чайную ложку продукта (5 г) растворить в 200-300 мл воды или сока, принимать за 1 час до физической нагрузки. Рекомендуется для питания спортсменов в период интенсивных тренировок. Применяется в дополнение к основному рациону как источник креатина в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта, под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию. Продолжительность приёма: принимать продукт курсами. Продолжительность одного курса - 6 недель с перерывом между курсами в 2 недели.
Питательная ценность
Состав порции (1 чайная ложка - 5 г):
100% креатина моногидрат - 5 г
100% креатина моногидрат - 5 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий