- Главная
- Каталог спортивного питания
- Креатины
- Креатин моногидрат
- Crea Monohydrate (300 гр)
Описание
Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота. Она выполняет важнейшие функции энергетического обмена в клетках.
Креатин является оной из самых эффективных спортивных добавок. Он повышает силовые показатели, увеличивает интенсивность тренировок и выносливость, сокращает время восстановления между упражнениями, улучшает работу сердечной мышцы. Мышцы восстанавливаются и растут быстрее!
Креатин является оной из самых эффективных спортивных добавок. Он повышает силовые показатели, увеличивает интенсивность тренировок и выносливость, сокращает время восстановления между упражнениями, улучшает работу сердечной мышцы. Мышцы восстанавливаются и растут быстрее!
Рекомендации по применению
Использовать на протяжении 8 недель, затем на несколько недель сделать перерыв. В первые пять дней желательно принимать 15-20 грамм креатина, равномерно распределяя данную порцию приема на весь день, например, по 3 грамма пять раз в день. Это называется загрузочной стадией, затем следует стадия поддержки (5 грамм ежедневно = 1 чайная ложка с горкой при вашем весе 60-80 кг). Принимайте за 30 минут до выполнения упражнений и сразу после окончания выполнения упражнений. Запивайте большим количеством воды.
Питательная ценность
Состав на порцию (5 г):
Креатина моногидрат - 5 г
Креатина моногидрат - 5 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий