- Главная
- Каталог спортивного питания
- Аминокислоты
- BCAA
- ТВОИ BCAA 2:1:1 (210 гр)
Описание
Нужны ли Вам ВСАА дополнительно к другому спортпиту или нет? Узнать довольно просто!
Если вы уже принимаете или собираетесь приобрести протеин (сывороточный, растительный или комплексный - не столь важно), то порция BCAA 15-24 грамма (на 100 грамм белка) в протеине уже есть.
Вы можете купить ВСАА дополнительно, если пьёте аминокислоты в жидком виде или в виде таблеток.
Во всех остальных случаях ВСАА Вам просто необходимы, т.к. эти 3 аминокислоты - основной строительный материал для мышц!
Итак, данный продукт представляет из себя 85% ВСАА в стандартном соотношении 2 / 1 / 1. 15% было отведено на вкус и надо сказать, что получилось весьма неплохо для 15%. Опять-таки мы не стали придумывать что-то новое и сделали проверенное годами соотношение валина, изолейцина и лейцина. Пробуйте!
Если вы уже принимаете или собираетесь приобрести протеин (сывороточный, растительный или комплексный - не столь важно), то порция BCAA 15-24 грамма (на 100 грамм белка) в протеине уже есть.
Вы можете купить ВСАА дополнительно, если пьёте аминокислоты в жидком виде или в виде таблеток.
Во всех остальных случаях ВСАА Вам просто необходимы, т.к. эти 3 аминокислоты - основной строительный материал для мышц!
Итак, данный продукт представляет из себя 85% ВСАА в стандартном соотношении 2 / 1 / 1. 15% было отведено на вкус и надо сказать, что получилось весьма неплохо для 15%. Опять-таки мы не стали придумывать что-то новое и сделали проверенное годами соотношение валина, изолейцина и лейцина. Пробуйте!
Рекомендации по применению
При приёме ВСАА нужно отталкиваться от наших потребностей в нём. В животном белке содержание ВСАА примерно 16 – 17%. Если человек в среднем употребляет с пищей 100 грамм белка в день, то это значит, что он принимает 16 – 17 грамм ВСАА в день.
Так вот, суточные дозировки этой добавки должны быть примерно 10 – 20 грамм в день. Это я имею в виду самих ВСАА, то есть действующего вещества. Так как этот продукт на 90% состоит из ВСАА, то и принимать нужно от 10 до 20 грамм порошка. Зависит от веса и количество тренировок. Например, девушкам я советую по 10 грамм в день. Мужчинам весом 60 – 70 кг – 10-15 грамм; 80-90 кг – 15-20 грамм; 100 кг и больше – 20 грамм.
Эту суточную дозу делим на 2 приёма. Принимаем каждый день: утром и после тренировки. А если тренировки нет, то утром и во второй половине дня. Вообще, нет большой разницы, в какое время суток принимать ВСАА.
Так вот, суточные дозировки этой добавки должны быть примерно 10 – 20 грамм в день. Это я имею в виду самих ВСАА, то есть действующего вещества. Так как этот продукт на 90% состоит из ВСАА, то и принимать нужно от 10 до 20 грамм порошка. Зависит от веса и количество тренировок. Например, девушкам я советую по 10 грамм в день. Мужчинам весом 60 – 70 кг – 10-15 грамм; 80-90 кг – 15-20 грамм; 100 кг и больше – 20 грамм.
Эту суточную дозу делим на 2 приёма. Принимаем каждый день: утром и после тренировки. А если тренировки нет, то утром и во второй половине дня. Вообще, нет большой разницы, в какое время суток принимать ВСАА.
Питательная ценность
Состав на 100 грамм:
Лейцин 42.2 г
Изолейцин 22.1 г
Валин 22.1 г
Витамин В6 10 мг
Лейцин 42.2 г
Изолейцин 22.1 г
Валин 22.1 г
Витамин В6 10 мг
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий