- Главная
- Каталог спортивного питания
- Гейнеры
- ТВОЙ Соевый Гейнер (1000 гр)
Описание
Твой Соевый Гейнер - это бюджетный гейнер, разработанный мной для тех, кто пока не может себе позволить покупать дорогие высокобелковые гейнеры по цене 1000-1500 рублей за 1 кг.. Белка в нём почти 22%, что вполне укладывается в моё понимание минимальной концентрации белка в гейнерах. Его состав очень прост, это мальтодекстрин + соевый белок. Почему соевый? Причина проста – это самый дешёвый белок из тех что есть на рынке спортпита. И хоть он и уступает сывороточному белку по аминокислотному составу, но ненамного. Кроме того, в этом гейнере практически полностью отсутствуют жиры.
В общем и целом, получился вот такой гейнер, где нет ничего лишнего. Да, это не самый лучший гейнер, но для тех, кто не может позволить себе большего – самое то. То есть по соотношению цена / качество – это то, что тренер прописал! Кроме этого, соевый белок сильнее разбухает и обеспечит Вам более длительное чувство насыщения.
Так что, если у Вас очень ограниченный бюджет на покупку гейнера, то смело попробуйте этот!
В общем и целом, получился вот такой гейнер, где нет ничего лишнего. Да, это не самый лучший гейнер, но для тех, кто не может позволить себе большего – самое то. То есть по соотношению цена / качество – это то, что тренер прописал! Кроме этого, соевый белок сильнее разбухает и обеспечит Вам более длительное чувство насыщения.
Так что, если у Вас очень ограниченный бюджет на покупку гейнера, то смело попробуйте этот!
Рекомендации по применению
Дозировки: примерно 1.5 грамма на 1 кг веса тела в день.
Например, если девушке весом 60 кг надо принимать примерно 60-70 грамм протеина в день, то за месяц набегает 2 кг.
Всё то же самое можно сказать и про гейнер. С той лишь разницей, что его принимают только для набора массы и обычно нужно примерно на 20 – 40% больше, чем протеина. Соответственно и покупать его нужно от 2.5 кг. Ведь сами посудите, как вы наберёте массу, скажем, за 2 недели? Это нереально. Поэтому и гейнер надо брать в кол-ве кг из расчёта - минимум на 1 месяц.
Пакета 1 кг Твоего Соевого Гейнера Вам хватит в среднем на 15 дней, если не экономить и принимать его как следует.
Твой Соевый Гейнер нужно пить 2 раза в день по 50 – 80 грамм за раз (в зависимости от вашего веса). Пьём его утром и после тренировки. А если тренировки нет, то утром и во второй половине дня. То есть пить его нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ и лучше между приёмами пищи, чтобы не забивать желудок сразу и обычной едой, и гейнером.
Также стоит учесть и вашу склонность к полноте. Если вес вам набирать очень тяжело, то можно взять максимальную суточную дозировку в 150 и даже 200 г. Если набрать жир для вас не такая уж и проблема, то хватит и 100 грамм. А для девушек 70 – 100 г.
Например, если девушке весом 60 кг надо принимать примерно 60-70 грамм протеина в день, то за месяц набегает 2 кг.
Всё то же самое можно сказать и про гейнер. С той лишь разницей, что его принимают только для набора массы и обычно нужно примерно на 20 – 40% больше, чем протеина. Соответственно и покупать его нужно от 2.5 кг. Ведь сами посудите, как вы наберёте массу, скажем, за 2 недели? Это нереально. Поэтому и гейнер надо брать в кол-ве кг из расчёта - минимум на 1 месяц.
Пакета 1 кг Твоего Соевого Гейнера Вам хватит в среднем на 15 дней, если не экономить и принимать его как следует.
Твой Соевый Гейнер нужно пить 2 раза в день по 50 – 80 грамм за раз (в зависимости от вашего веса). Пьём его утром и после тренировки. А если тренировки нет, то утром и во второй половине дня. То есть пить его нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ и лучше между приёмами пищи, чтобы не забивать желудок сразу и обычной едой, и гейнером.
Также стоит учесть и вашу склонность к полноте. Если вес вам набирать очень тяжело, то можно взять максимальную суточную дозировку в 150 и даже 200 г. Если набрать жир для вас не такая уж и проблема, то хватит и 100 грамм. А для девушек 70 – 100 г.
Питательная ценность
на 100 грамм продукта
Калорийность 387 Ккал
Белки 21,7 г
Жиры 0,2 г
Углеводы 75,2 г
в том числе сахар 1 г
Калорийность 387 Ккал
Белки 21,7 г
Жиры 0,2 г
Углеводы 75,2 г
в том числе сахар 1 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий