5-HTP от Natrol - добавка для улучшения настроения и контроля аппетита
Одной из основных сложностей для тех, кто перешел на ограничение рациона питания, является постоянное чувство голода. Сразу отмечу, что если проблема именно с физическим ощущением голода, то, скорее всего, необходимо просто перестроить режим питания. При умеренных и частых приемах пищи такой голод не должен беспокоить.
Но есть и «психологическое» чувство голода, знакомое нам всем :) Когда Вы перед сном заглядываете в холодильник и видите там кусочек торта, когда вместо одного блюда Вы заказываете несколько, потому что они все такие вкусные, когда Вы хотите шоколадных конфет и больше ни о чем думать не можете – это как раз оно :)
Как мы все знаем, для уменьшения жировой прослойки нам необходимо расходовать калорий больше, чем мы потребляем. Казалось бы, что тут сложного? Но так как у всех разная сила воли, далеко не каждый может вот так легко противостоять своему желанию съесть что-то лишнее, когда этого очень хочется.
Вместе с этим многие сталкиваются с проблемой питания «по привычке», например, чрезмерно большими порциями, из-за которых даже после нормального количества пищи может оставаться чувство голода.
Для того чтобы контролировать свой голод и не срываться при диетическом рационе, существуют специальные добавки, который чаще всего называются «подавители аппетита». Весьма популярна среди таких препаратов аминокислота 5-гидрокситриптофан (5-HTP).
Сегодня мы рассмотрим как раз такую добавку 5-HTP от Natrol. Natrol – это популярнейший американский бренд по производству натуральных добавок для здоровья, поэтому их продукцию можно чаще всего встретить в магазинах спортивного питания и аптеках во всем мире.
5-HTP – натуральное средство, которое экстрагируется из семян растения Griffonia simplicifolia.
КАКИМ ОБРАЗОМ 5-HTP ПОМОГАЕТ НА ДИЕТЕ?
5-гидрокситриптофан является предшественником серотонина («гормона счастья»), который является нейромедатором, ответственным за улучшение настроения.
Прием 5-HTP имеет комплексный эффект. За счет нормализации уровня серотонина эта добавка помогает контролировать аппетит и избавиться от чувства голода. В то же время, она повышает качество и длительность сна, дает чувство спокойствия и помогает расслабиться.
Вследствие общего улучшения психического состояния происходит также и улучшение пищевых привычек. Таким образом, становится возможным контролировать режим питания без сопутствующих этому эмоциональных стрессов.
КАК ПРИНИМАТЬ 5-HTP?
Одна порция составляет 1 капсулу в день, которую необходимо принимать вместе с едой.
При приеме седативных препаратов или антидепрессантов не рекомендуется употреблять эту добавку без консультации врача.
5-HTP от Natrol выпускается в нескольких вариантах дозировки – 50 мг и 100 мг.
100 мг является оптимальной дозировкой для большинства людей, но многое может зависеть от индивидуальных особенностей организма.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Аминокислота 5-HTP популярна благодаря своему двойному эффекту – снижению стресса и нормализации пищевого поведения. Таким образом, она выступает в качестве хорошего помощника при похудении, т. к. подавляет нефизиологическое чувство голода, которое как раз и доставляет многие проблемы при переходе на правильный для себя рацион и режим питания.
Комментарии
Мой комментарий