Glutabolic - Король восстановления!

Воздействие глютамина - миф или реальность?

В мире бодибилдинга споры вокруг эффективности глютамина как спортивной добавки не утихают до сих пор. Одни считают, что глютамин является значимой аминокислотой, обеспечивающей эффективный рост мышц, другие же опираются на отдельные медицинские исследования, гласящие, что добавки с глютамином малополезны в железном спорте. В любом случае, оживленная полемика вокруг этой аминокислоты лишь подтверждает ее популярность и востребованность. В данном обзоре мы постараемся раскрыть как положительные, так и отрицательные стороны применения глютамина на примере популярной спортивной добавки Glutabolic от американской компании Nutrabolics.

Nutrabolics входит в число крупных производителей спортивного питания. Всего за 14 лет существования компании удалось свою нишу на рынке более чем в 50 странах по всему миру. Nutrabolics опирается на крупномасштабные научные и фармацевтические исследования, которые позволяют компании регулярно совершать инновационные открытия в области спортивных добавок и пищевой промышленности в целом. Производитель может похвастаться уникальной товарной линейкой, в число которых входит Glutabolic – уникальная матрица, призванная повысить эффективность от применения глютамина, а также оставить конкурентов далеко позади.

Почему стоит принимать глютамин?

Глютамин — это условно незаменимая аминокислота, содержащаяся в белке. Данное вещество имеет самую высокую концентрацию в организме и, в частности, мышечных тканях. К слову, мышцы состоят на 60% из него.

В природе глютамин встречается довольно часто. Стоит отметить, что среди продуктов питания полным полно источников данной аминокислоты: рыба, яйца, курица, говядина, молочные продукты, бобовые, шпинат, капуста, петрушка и др.

Что касается пользы, которую обеспечивает глютамин организму тренирующегося атлета, то здесь имеется целый ряд положительных эффектов:

- подавляет выработку кортизолу

- повышает уровень содержания гормона роста в организме

- ускоряет восстановительные процессы после тренировок

- укрепляет иммунную систему

- связывает аммиак и выводит его из организма

- увеличивает объем клеток

Рекомендуемая ежедневная доза глютамина составляет 4-8 г. Это достаточно большое количество, которое оптимальнее всего будет разбить на два приема — к примеру, до и после тренировки. Некоторые эксперты советуют принимать часть перед сном, так как глютамин способствует выработке гормона роста, который, в свою очередь, достигает пиковой концентрации в организме как раз во время сна.

Чем так хорош Glutabolic?

Glutabolic – это уникальная глютаминовая матрица, содержащая 3 разновидности аминокислоты: пептиды глютамина, глютамина кетоглютарат и глютамина малат. Все три вида синергично усиливают анаболические процессы в организме человека. Более того, в виду своего комплексного состава Glutabolic обладает, пожалуй, самой высокой биологической доступностью по сравнению с другими аналогичными добавками. Это позволяет продукту усваиваться гораздо быстрее, чем обычному глютамину в свободной форме. Наконец, стоит добавить, что содержащиеся в добавке пептиды глютамина практически мгновенно проникают в мышцы, минуя желудочно-кишечный тракт, так как обладают высокой устойчивостью и не нуждаются в расщеплении на более простые элементы при помощи выделяемых желудком ферментов.

Инновационный состав

Glutabolic выпускается в виде небольшой банки объемом 500 г. Разовая порция составляет 10 г. Рассмотрим состав одной такой порции :

Энергетическая ценность 30 ккал

Питательная ценность

Белки 4 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Продвинутая глютаминовая матрица 10 г

Пептиды глютамина (из гидролизованного изолята пшеничного белка)

Глютамина Альфа Кетоглютарат

Глютамин малат

Лизофосфатидилхолин

Экстракт пиперина

В итоге получаем довольно мутное представление о составе, так как производитель предпочел не указывать точное содержание веществ, включенных в продвинутую глютаминовую матрицу.

В предыдущем разделе мы уже говорили о преимуществе пептидов глютамина перед его свободной формой. Рассмотрим оставшиеся компоненты матрицы.

Благодаря глютамина малату повышается общая биологическая доступность добавки. К тому же, данное соединение повышает задержку азота в организме и увеличивает объем мышечных клеток, заставляя мышцы выглядеть более наполненными и большими.

Глютамина Альфа Кетоглютарат также способствует увеличению мышечных клеток в объемах и создает эффект «накачки» в течение тренировок.

Лизофосфатидилхолин регулирует проницаемость стенок кровеносных сосудов, а также изменяет проницаемость биологических мембран, делая доставку питательных веществ более эффективной.

Экстракт пиперина ингибирует метаболизм других веществ, что повышает их общую биодоступность и, как следствие, эффективность.

Как и когда принимать?

Для получения максимального результата от добавки производитель рекомендует смешивать порцию Glutabolic вместе с протеиновым коктейлем и принимать 2-3 раза в день, включая дни отдыха.

Продукт не рекомендован к применению лицами младше 18 лет, а также беременными и кормящими женщинами.

Итог

Опираясь на собственный опыт применения Glutabolic, хотелось бы подвести краткий итог. Добавка работает гораздо лучше по сравнению с другими аналогами. Это выражается как в общем повышении тонуса, так и в ускоренном восстановлении и усиленном «пампе» на тренировках. Эффекты от применения, заявленные производителем, действительно ощущаются. Также положительным моментом является адекватная цена — на рынке спортивного питания присутствуют продукты как дороже, так и дешевле. Учитывая, что большинство из них состоят из обычного L-глютамина, а стоят примерно столько же, выводы напрашиваются сами.

Из неприятных моментов хочется отметить следующее: нереально отвратительные вкус и запах. Запивать Glutabolic обычной водой просто невозможно! Когда я впервые открыл банку, то сразу же повел нос в сторону. Вдобавок к этому, добавка обладает плохой смешиваемостью, поэтому внимательно следите за тем, не осел ли порошок в шейкере или стакане. Впрочем, решение данных проблем «подсказал» сам производитель, ведь в инструкции по применению рекомендуется принимать Glutabolic вместе с протеиновым коктейлем, который нейтрализует запах и вкус добавки.

Так что, если Вы до сих пор не определились с тем, стоит ли брать добавки с глютамином или нет, мой совет — берите! Более того, берите Glutabolic и прочувствуйте эффект от его воздействия на себе.

На этом всё, всем крепкого здоровья и анаболизма!