Коэнзим Q10 от BioTech USA для здоровья спортсменов

Добавки с коэнзимом Q10 в последние годы стали активно использоваться в бодибилдинге. Хотя, с другой стороны, это вещество еще более распространено во всяких женских препаратах для молодости и красоты, но нам интереснее все-таки эффект коэнзима для тех, кто тренируется))

Итак, что же такое коэнзим Q10?

Оригинальное название этого вещества – убихинон, что в переводе с латинского означает «вездесущий». Действительно, коэнзим – это вещество, которое находится во всех клетках организма, обеспечивает доставку кислорода и отвечает за выработку энергии. Убихинон содержится в митохондриях, которые отвечают за синтез АТФ (во время этого процесса производится 95% клеточной энергии). Коэнзим Q10 играет ключевую роль в процессе восстановления энергии, перенося электроны. Таким образом, убихинон необходим для нормального функционирования организма и обеспечения его энергией.

Другая важная функция коэнзма – антиоксидантная. Свободные радикалы разрушают другие элементы в организме, забирая у них электроны. Убихинон, в свою очередь, нейтрализует их. Таким образом, это вещество противодействует окислительному процессу в клетках. В бодибилдинге это важно в первую очередь для того, чтобы предотвратить распад внутриклеточных белков для сохранения и увеличения мышц.

Кроме того, убихинон помогает работе сердца, так как именно в тканях сердечной мышцы самый высокий уровень энергетического обмена. Коэнзим используется и во всяких лекарственных средствах при сердечно сосудистых заболеваниях, и для поддержки нормального функционирования сердца. Это особенно актуально при интенсивных нагрузках, которые происходят на тренировках.

Концентрация убихинона уменьшается с возрастом и провоцирует старение клеток. Именно поэтому коэнзим Q10 так часто добавляется в разные женские комплексы для сохранения молодости красоты. Но я думаю, вряд ли это будет лишним и для спортсменов :)

В общем получается, что прием коэнзима может быть рекомендован всем, кто активно занимается спортом и тренируется на выносливость, чтобы поддерживать нормальную работу организма и снизить риск проблем с сердцем. Также благодаря своей антиоксидантной функции это вещество будет полезно для тех, кто живет в плохой экологической обстановке.

Убихинон содержится во внутренних органах говядины, жирной рыбе, цельных зернах, арахисе и шпинате, однако теряет свои свойства при термической обработке. Коэнзим также синтезируется в самом организме при попадании в него достаточного количества витаминов В2, В3, В3, В5, В9 и С. При недостатке какого-либо из этих витаминов выработка убихинона подавляется. Из этого следует, что довольно-таки проблематично получить необходимое количество этого вещества только с пищей.

В качестве добавок коэнзим Q10 встречается в комплексных препаратов для здоровья и для поддержки сердца. Производители спортивного питания и БАДов выпускают отдельные препараты с убихиноном с разными дозировками. На мой взгляд, это – самый удобный вариант, потому что можно подобрать нужный для себя вариант только с коэнзимом.

Оптимальной дозировкой для спортсмена считается 90-120 мг в день, в зависимости от режима питания, тренировок и экологической обстановки можно принимать большее или меньшее количество коэнзима Q10.

Коэнзим Q10 от BioTech USA

BioTech USA – это американская компания с огромным ассортиментом всевозможных спортивных добавок. На рынке этот бренд представлен уже более 20 лет, а благодаря большому выбору и невысоким ценам при адекватном качестве продуктов, добавки BioTech USA можно найти во многих магазинах спортивно питания в России и заграницей.

Коэнзим, который выпускают BioTech, имеет усредненную дозировку – 100 мг. Для улучшения состояния здоровья большинству спортсменов этого будет достаточно.

Принимать Q10 рекомендуется один раз в день во время еды. При необходимости дозировку можно увеличить. Как правило, такие препараты принимаются курсами, продолжительность которых зависит от индивидуальных особенностей. Коэнзим от BioTech содержит 60 капсул в упаковке, этого как раз хватит на двухмесячный курс.