Наиболее оптимальный по соотношению цена-качество рыбий жир Fish Oil от VP Laboratories
Рыбий жир – пожалуй, единственная такая добавка, необходимость которой не будет оспариваться. И действительно, рыбий жир – это нужная добавка для любого человека вне зависимости от уровня его физической активности, а также номер 1 в списке must-have набора спортивного питания.
Дело в том, что рыбий жир – очень важное вещество, которое оказывает комплексное воздействие на организм. Это главный источник омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов и витаминов A и D:
Основные доказанные свойства омега-3:
- улучшение и ускорение метаболизма + повышение чувствительности к инсулину (углеводы более медленно усваиваются) – именно поэтому рыбий жир очень часто рекомендуется принимать во время похудения;
- положительное влияние на кровеносную систему;
- улучшение мозговой функции, повышение настроения и общего тонуса организма;
- для тех, кто тренируется, очень важно то, что омега-3 усиливают нейро-мышечную связь, а также снижают боль и способствуют быстрой регенерации мышечных тканей после тяжелых тренировок;
- нормализация состояния кожи;
- общее улучшение гормонального фона, а также снижение уровня кортизола («гормона стресса»), который пагубно влияет на состояние всего организма и разрушает мышцы.
Рыбий жир в качестве антиоксиданта нейтрализует воздействие свободных радикалов (побочных продуктов обмена веществ).
Витамины А и D необходимы для нормального функционирования метаболизма, иммунной, репродуктивной и костной систем человека.
КАКОЙ РЫБИЙ ЖИР ЛУЧШЕ?
Рыбий жир в большинстве случаев выпускается в виде мягких капсул, а производится чаще либо компаниями, которые специализируются на БАДах, либо разными брендами спортивного питания.
Аптечные добавки: можно встретить каких-то местных производителей и крупных производителей БАДов. В таком случае нужно очень внимательно читать состав, потому что различаться эти продукты могут только ценой, причем очень даже сильно. Причем самые дешевые варианты, как правило содержат минимальное количество рыбьего жира, поэтому их нужно принимать по 10 (а то и больше капсул в день). В итоге такая экономия очень сомнительна, ведь курс приема может стоит даже больше, чем курс приема рыбьего жира известного бренда.
Спортивные добавки: от аптечных отличаются более высокими дозировками, по цене могут быть примерно как иностранные производители БАДов. Но и здесь тоже очень важно обращать внимание на состав, потому что все равно могут встретиться низкие дозировки.
Поэтому однозначного ответа на вопрос из подзаголовка дать не возможно. При покупке рыбьего жира ориентируйтесь на то, что рекомендуемая дневная норма – это 450 мг в день (для среднестатистического человека, который не занимается физической активностью), при занятиях спортом и даже похудении норма потребления повышается в зависимости от этих и других факторов.
FISH OIL ОТ VP LABORATORY
Рыбий жир от английского бренда VP Lab был выбран по нескольким причинам:
- Высокая по сравнению с многими другими брендами дозировка – 1000 мг в каждой капсуле (300 мг омега-3 насыщенных жирных кислот).
- Низкая цена – около 350-400 рублей за упаковку 60 капсул.
- Хорошая репутация производителя – VP Laboratory популярен во всем мире благодаря тому, что по качеству многих добавок не уступает премиум-сегменту, а по ценам – относится скорее к среднему. Кроме того, для многих бывает важна страна производства – в данном случае продукты выпускаются в Великобритании, а завод VP Lab имеет международный сертификат GMP.
- Капсулы выполнены в довольно плотной оболочке, поэтому во время и после приема не чувствуется привкуса и запаха рыбьего жира, что для многих бесспорный плюс :)
ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМА:
Производитель рекомендует принимать Fish Oil во время еды 1-3 раза в день (в зависимости от индивидуальной потребности). Не стоит превышать подобранную для себя дозировку, потому что есть риск получить гипервитаминоз, что принесет скорее больше вреда для здоровья, чем пользы. И также не желательно принимать рыбий жир на голодный желудок – это может спровоцировать пищевое расстройство.
Для того, чтобы Fish Oil, как и любой другой рыбий жир, не терял своих свойств – продукт лучше всего держать в холодильнике.
Стандартный годовой курс приема – по одному месяцу 3 раза в год.
Комментарии
Мой комментарий