Новая форма креатина Iron CRE3 Muscle Pharm

Благодаря своим свойствам креатин считается самой популярной пищевой добавкой не только для бодибилдеров, но и для других спортсменов.

Основные эффекты креатина (увеличение силы и выносливости + рост мышц) были открыты еще в конце XIX века, и с тех пор эффективность креатина подтверждается обширной доказательной базой.

Традиционная и самая популярная форма креатина – это моногидрат, но производители спортивного питания на протяжении последних десяти лет стараются создать новую более эффективную формулу. Именно такой вариант – это креатин Iron CRE3 от Muscle Pharm.

Muscle Pharm – это очень популярный американский бренд спортивного питания, представленный в нескольких линейках продуктов. Iron CRE3 относится к именной коллекции спортивных добавок от Арнольда Шварценеггера, а благодаря сочетанию хороших составов и легендарного имени, пользуется огромным спросом по всему миру. Производство MP расположено в США и обладает всеми необходимыми сертификатами качества, поэтому по поводу безопасности и эффективности их добавок беспокоиться не стоит.

CRE3 – в чем отличия?

Iron CRE3 в общем и целом продукт позиционируется как последняя научная разработка.По заявлениям производителя – это первый в мире креатин с молекулярной модификацией (креатин нитрат). Для изготовления этого продукта используется технология ION-3, повышающая эффективность молекул креатина для более быстрого попадания вещества в мышцы. Такая технология позволяет создать максимально биодоступное вещество.

Этим обусловливается и низкая дозировка креатина – 10% от стандартной порции моногидрата. Поэтому банка Iron CRE3, которой хватает на 30 порций, – это всего 127 г.

Состав:

Основное действующее вещество – это креатин нитрат, в CRE3 также добавлены витамины С и К, кальций, таурин, глютамин и кокосовый порошок.

Креатин CRE3 выпускается в 3 классических вкусовых вариантах: фруктовый пунш, арбуз и ежевика.

Применение:

1 порция составляет 4,2 г.

По инструкции необходимо смешать 1 мерную ложку с 180-240 мл воды и принять за 30 минут до тренировки. Мне напиток кажется очень приторным, поэтому я добавляю больше воды.

Такой креатин не нуждается в предварительной фазе загрузки – это преимущество для многих, потому что принимать его очень удобно и не нужно постоянно следить за дозировкой.

Пропил 4 банки в течение этого года, поэтому по опыту применения могу сказать, что CRE3 – это достойный продукт, который справляется со своими функциями. Однако, я не заметил принципиальной разницы между этой добавкой и креатином моногидратом, разве что Iron CRE3 повышает васкуляризацию и пампинг.

Итог:

Я могу порекомендовать CRE3 всем, кто любит какие-то новинки и не экономит на спортивном питании, потому что учитывая, что эта добавка стоит ощутимо дороже моногидрата, а эффект дает примерно тот же, особого смысла переплачивать для многих не будет.

креатин