- Главная
- Каталог спортивного питания
- Креатины
- Креатин моногидрат
- Creatine Explosion (500 гр)
Описание
Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.
Рекомендации по применению
Добавьте чайную ложку (5 г) порошка в стакан воды или сока.
В течение первой недели приема (фаза загрузки) принимайте по 5 г 2–4 раза в день.
В течение следующих 3–5 недель (фаза поддержания) принимайте максимум 2 г креатина в день.
После полных 4–6 недель приема данного креатина следует сделать паузу на 2-4 недели.
В течение первой недели приема (фаза загрузки) принимайте по 5 г 2–4 раза в день.
В течение следующих 3–5 недель (фаза поддержания) принимайте максимум 2 г креатина в день.
После полных 4–6 недель приема данного креатина следует сделать паузу на 2-4 недели.
Питательная ценность
Порция - 5 грамм
Количество порций - 100
Состав в порции:
Креатин моногидрат 5 г
Количество порций - 100
Состав в порции:
Креатин моногидрат 5 г
Используют 0
Вы недавно смотрели
Товары для вас
Комментарии
Мой комментарий